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13*******79 2022-09-23 3个回答 159人关注
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13*******82 2022-09-23自信通常与能力直接相关，因此建立自信的最佳方法之一，就是走出舒适区，去获得新技能或新经验。当自己技能提高之后，自己就具备了其他人没有的优势，自然会产生一种自豪感，那么，自信心便建立起来了。提高自信心是一个循序渐进的过程，我们培养自信信念的同时，更要用肉眼可见的，可切身体会的成功来激励自己完成下一个目标，并走向下一个成功。对此，就需要大家做到目标阶段化，即将长期目标拆分为许多实际的可期的短期小目标，然后逐一攻破。每个阶段取得的胜利，都会让大家激动不已，从而愈发自信。
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13*******12 2022-09-23在心理学上，自我暗示就是通过自己主观的想象来进行自我刺激。自我暗示的方式有很多，我们可以不停默念，可以大声喊出来，也可以写下来提醒，更可以歌唱或吟诵。而提高自信，需要的是积极的自我暗示，因此我们要每天暗示自己“我可以，我能行，我会更好的，我最棒”……久而久之，自己就会更加积极向上、充满激情和活力了。
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18*******38 2022-09-23提升自信的最常见小贴士，就是不要在意别人的想法。现实工作中，很多人都会有“别人是怎么看待自己的？是不是自己说错话了？我的做法很奇怪吗？”的反思，但这不仅会增加自己的心理负担，而且还会让自己变得敏感且自卑。对此，建议大家克制在意别人的看法，不必按照别人的喜好来规范自己，从而让自己活成了别人的影子。
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