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13*******39 2022-04-08 3个回答 111人关注
东兰作为一个职场人，想知道天天坐办公室怎样能减肥
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15*******92 2022-04-08去健身房别跑步，直接去上更有减肥价值的团体课程。
想想你去健身房最常干的是什么事？上跑步机跑步，然后洗澡回家。晕，看看第一条，户外跑就能实现了，还花那个钱，真浪费银子！
如果你想在健身房达到最快、最好的减肥效果，又不想花钱，最直接有效的办法就是去上团体课程。一般连锁大型健身房提供的团体课程都是有氧运动类课程，不少还分出不同难度等级，由带课教练亲自设计，上课氛围好、运动强度和时长都有保证，训练质量远好于在跑步机上无聊地跑步。
如果你想减肥，完全可以不用去跑步机上跑步，每周去三四次，每次上一小时的有氧团操课程，减肥效果杠杠的。 -
13*******52 2022-04-08首先，对于大多数人来说，减肥的场所不在办公室，而是在户外、健身房、运动场馆或者是家里。
户外是指街心花园、公共的马路、小区里的居员健身点等。健身房就是你花钱在公司或住家附近的健身房里办张会员卡，便于就近运动减肥。运动场馆主要是适合需要使用专门场地和设备，或者需要多人一起参与的运动，比如羽毛球、乒乓球、篮球、排球、网球、游泳等。家里，主要是为了方便，适合难度不太高、没有场地或设备要求的锻炼项目，比如初级瑜伽、有氧操、简单的徒手训练，或者只需要健身小工具就能进行的运动项目，比如踏板机。
对于这四种场所，选择一种最适合自己的情况，作为自己的运动减肥主战场就行了。 -
13*******85 2022-04-08控制饮食加运动是不变的真理。
伏案工作运动少，那你吃多少呢？运动少摄入就得少。
再说运动，每天上下班的时候是可以运动的，早起一小时腾出来走路，下班少坐几站公交走路回家。一边看电视一边举哑铃，一边听音乐一边跑步，总会有办法的。
相关企业
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一般项目:以自有资金从事投资活动;物业管理;酒店管理;停车场服务;日用百货销售（除依法须经批准的项目外,凭营业执照依法自主开展经营活动）许可项目:住宿服务;餐饮服务;烟草制品零售;酒类经营（依法须经批准的项目,经相关部门批准后方可开展经营活动,具体经营项目以相关部门批准文件或许可证件为准） -
投资/投资管理
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汽车/租赁
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许可项目：烟草制品零售（依法须经批准的项目，经相关部门批准后方可开展经营活动，具体经营项目以相关部门批准文件或许可证件为准）一般项目：广告制作；广告设计、代理；计算机软硬件及辅助设备零售；办公用品销售；文具用品零售；食品销售（仅销售预包装食品）（除依法须经批准的项目外，凭营业执照依法自主开展经营活动）
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一般项目：鞋帽零售；服装服饰零售（除依法须经批准的项目外，凭营业执照依法自主开展经营活动）
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一般项目：家具销售；工艺美术品及礼仪用品销售（象牙及其制品除外）；家具安装和维修服务（除依法须经批准的项目外，凭营业执照依法自主开展经营活动）
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许可项目：餐饮服务（依法须经批准的项目，经相关部门批准后方可开展经营活动，具体经营项目以相关部门批准文件或许可证件为准）
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房地产经营开发;对房地产的投资与管理,对酒店、旅游资源的投资;住宿、餐饮服务。（依法须经批准的项目,经相关部门批准后方可开展经营活动。）
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酒店的经营管理;旅游接待,服务;旅游运输,饮食服务;旅游商品及工艺美术品开发,销售;组织举办与旅游项目有关的贸易活动。(依法须经批准的项目,经相关部门批准后方可开展经营活动。)