如何改善工作中的拖延症问题?坐标恭城

首先，把手上的工作按照流程分解成更小的工作。比如：要写一份年终总结报告。你可以先把年终总结的结构搭建出来。当有时间的时候，不断地向这些小的章节填内容就行了，很快，也很有成就感。
团队捆绑法。每次拖延的时候，想想因为你的拖延会带给其他人带来的麻烦，你就会立即工作

第一，很多有拖延症状的人都是有着完美主义情结，孩子自己的行动会导致任务失败或者质量不高等，所以一直等待着适合的时机才打算行动。其实这方式并不合理，因为每个人都是在必须在工作中不断完善自己的思维。

第二，有些员工会觉得做的事情不实用、不重要、没兴趣，所以打从心底抵触，拒绝或者拖拉事情的进度。这时候，必须提升任务价值认知。认清该任务的完成能给自己带来什么样的价值。
第三，针对任务目标针对性的去细化。任务难度越大，越应该做好分解，一口吃个胖子是不现实的，按部就班、从长计议才为上策。

第四，自我负责。对任务的负责，要想到自己挑了这份活儿就应该去完成它

树立目标。

首先，不管拖不拖，我们也要树立一个目标，搞清楚自己应该干什么。不要让自己整天像个无头苍蝇一样到处乱传，碌碌无为。
制定可行计划。

有了目标，就要有相应的计划了。在这里我要提醒大家，立长志不如常立志。就是说你不要定一个太过远大的目标，短期内不现实，实现过程中的成效和动力也会不足。而应该制定一系列的小目标（比如先赚他一个亿~），一步一个脚印地完成，这样可行性比较强。
把相关工具放在显眼处。

当你今天信誓旦旦地说从明天起要天天背单词，到了明天很有可能就会忘得一干二净，下次记起又不知是什么时候。所以，不妨在你常出没的地方放上几本单词书，一来能时常提醒你有这回事，二来你就是想背也就是伸手即来的事，拖延的可能就会降低好多。