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  • 13*******49
    2020-04-25
    3个回答
    195人关注

    工作压力太大,有什么有效的缓解方式?

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全部回答 (3)
  • 13*******65
    2020-04-25
    工作不是生活的全部,不能因为工作的压力就心态崩溃,要正确积极寻求解决方法。工作压力大的时候尤其需要有健康的体魄、良好的作息和积极的心态去面对,你会觉得一切都不是事。而且精神状态好的时候,运气都不会太差~
  • 18*******70
    2020-04-25
    对于相对外向的人来说,找人进行倾诉是再好不过的解压过程了。可以打个电话给朋友,或者晚上吃顿不错的晚餐,把自己的负能量全部发泄出来,舒舒服服地睡上一觉,第二天醒来自然没那么压抑了。而对于性格较为内向的人来说,可以选择看场轻松的电影,转换一下自己的注意力,也可以通过阅读、轻松的运动来缓解自己的情绪。
  • 15*******86
    2020-04-25
    找一个对身体或者精神有帮助的爱好,健身冥想之类的,有压力的时候就练习一下。
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