工作压力太大怎么缓解？

用APP更方便

桂聘首页  问答首页  问题详情

 15*******85
2020-05-07
3个回答
283人关注

工作压力太大怎么缓解？

桂林人必备APP

节省80%的找工作时间

下载APP

全部回答（3）

 19*******95
2020-05-07

你可以选择自己喜欢的运动，每天锻炼30-40分钟，能够让自己充满活力，身体的强大能够带动心理的强大，喜欢运动也将提高自己的心理承受能力，变得更加外向乐观，减缓压力。

不妨试一下，慢跑。

慢跑的过程中，身体产生大量的汗液。一方面，可以有助于身体排毒；另一方面，又可以减压。

有医学研究调查表明，慢跑能够刺激神经系统，能让人产生兴奋感，同时，能够让身体放松，缓解压力感。

如果你最近心情不大好，压力很大，并且不想把坏情绪带给身体的人，何不试着多去跑跑步，在跑步的过程中，或许能找到真实的自我。
 13*******41
2020-05-07

♦ 提高自身能力
工作学习上的很多压力是由于自身能力导致的，试想让你面对简单问题，你会感到有压力吗？当然是轻松应对。
对于工作中遇到的问题都是千差万别的，归根到底是自身能力所致，因而要加强学习，让自己更坦然的面对各项工作。

♦ 提高心理承受能力
面对同样的一次失败，有些人坦然面对，有些人则将其视为永远迈不过的坎。
提高自己的心理承受能力将会很好的避免各类压力的产生，即使面对一项高难度的工作，也能将其视为给自己的机会，相信自己可以完成，而非抱怨无法做到。

♦ 拥有积极的心态
要生活，就要承受各种琐事，拥有积极的心态，乐观的面对生活，寻找生活中美的事物，才能让压力远离自己。
 15*******83
2020-05-07

其实仔细分析下自己的压力，有太多是自己给自己施加的。

因而要寻找最根源的本质，将压力遏制在摇篮里，毕竟一旦它成熟再想消除它是很困难的。