在社交场合无需感到恐慌,如果有人问你问题,停下来,思考一会儿再给出适当的回答。 大部分在社交场合焦虑和恐慌的人都会立即回答。他们感到必须立即回答问题,当别人话音刚落,他们就认为自己被迫开始说话了,没必要。你绝不想立即回答,你-般来说只想在短时间的思考后回应。当你这么做,你的话听起来将更深思熟虑,更有见解,而且你将更完备地表达你想表达的内容,你看起来会更加有执行力。
需要立即回答问题揭示出这个人对沉默感到不适,通常谈话里最无重量的人才希望不要有冷场,但是沉默也没关系,它表现出你的外表让你感到舒服。学着暂停一下, 别急着回答问题,把想法集中在-起,避免说"嗯,用更智慧的方式呈现你的才华。