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13*******39 2022-04-08 3个回答 81人关注
凌云作为一个职场人，想知道天天坐办公室怎样能减肥
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15*******92 2022-04-08去健身房别跑步，直接去上更有减肥价值的团体课程。
想想你去健身房最常干的是什么事？上跑步机跑步，然后洗澡回家。晕，看看第一条，户外跑就能实现了，还花那个钱，真浪费银子！
如果你想在健身房达到最快、最好的减肥效果，又不想花钱，最直接有效的办法就是去上团体课程。一般连锁大型健身房提供的团体课程都是有氧运动类课程，不少还分出不同难度等级，由带课教练亲自设计，上课氛围好、运动强度和时长都有保证，训练质量远好于在跑步机上无聊地跑步。
如果你想减肥，完全可以不用去跑步机上跑步，每周去三四次，每次上一小时的有氧团操课程，减肥效果杠杠的。 -
13*******52 2022-04-08首先，对于大多数人来说，减肥的场所不在办公室，而是在户外、健身房、运动场馆或者是家里。
户外是指街心花园、公共的马路、小区里的居员健身点等。健身房就是你花钱在公司或住家附近的健身房里办张会员卡，便于就近运动减肥。运动场馆主要是适合需要使用专门场地和设备，或者需要多人一起参与的运动，比如羽毛球、乒乓球、篮球、排球、网球、游泳等。家里，主要是为了方便，适合难度不太高、没有场地或设备要求的锻炼项目，比如初级瑜伽、有氧操、简单的徒手训练，或者只需要健身小工具就能进行的运动项目，比如踏板机。
对于这四种场所，选择一种最适合自己的情况，作为自己的运动减肥主战场就行了。 -
13*******85 2022-04-08控制饮食加运动是不变的真理。
伏案工作运动少，那你吃多少呢？运动少摄入就得少。
再说运动，每天上下班的时候是可以运动的，早起一小时腾出来走路，下班少坐几站公交走路回家。一边看电视一边举哑铃，一边听音乐一边跑步，总会有办法的。
相关企业
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水泥及水泥熟料制造销售、露天石灰岩开采及销售、水泥相关设备的采购与销售。(凡涉及许可证的项目凭许可证在有效期内经营) -
有机茶叶生产、销售；畜牧养殖；有机肥料加工；茶文化旅游开发经营。 -
预包装食品批发兼零售（具体项目以审批部门批准的为准）。
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旅游景点开发投资经营，对疗养院、电子商务、农牧业、农副产品的投资开发经营
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培养高中和初中学历技术应用人才,提高社会职业素质。从事中等职业技术教育、教师进修、函授、学历培训、干部培训、技术培训等。
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预包装食品批发兼零售（具体项目以审批部门批准的为准）。
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家禽养殖及销售,农产品种植、加工及销售,农副产品加工及销售;屠宰及肉类加工与销售;饲料加工及销售;畜牧良种繁育服务;畜牧机械制造及销售;蛋类销售;养殖技术咨询服务;休闲观光服务;餐饮服务;低温仓储服务(不含危险化学品);冷藏车道路运输;普通货物道路运输;企业营销策划服务、会展会务服务、企业文化推广服务;电子商务(不得从事金融业务,并不得涉及其他许可经营项目);宣传策划服务。
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茶叶种植、鲜叶销收购及加工、销售，干茶收购及销售；蔬菜、水果、中草药材的种植、加工及销售；电子商务；企业文化推广；畜牧水产养殖（国家禁止投资的湖泊、水库投饵网箱养殖除外）。（依法须经批准的项目，经相关部门批准后方可开展经营活动。）
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汽车修理与维护；配件零售。