坐标荔浦职场女性如何度过孕期

尽量降低辐射，据专家研究指出日常工作中电脑的辐射不足以对人体造成危害，但是职场中还是有很多辐射源头，比如复印机、打印机、工厂的一些机器设备等。辐射对胎儿发育非常不利，严重的甚至会造成畸形，准妈妈们首先要做好自身防护，穿戴孕妇专用的防辐射用具，另外尽量减少接触辐射源的工作。无论何时，准妈妈都要将安全放在第一位。

很多准妈妈都是在一个格子间内工作，而且长期处于空调环境中，办公室通风不佳，加之可能有吸烟的同事，造成办公室环境污染严重，不利于胎儿发育。
1、准妈妈不要长时间保持一个坐姿，要放松自己的身体，垫高双脚，买护腰的靠垫。
2、2-3小时到室外通下风，常常开窗通风。
3、与吸烟的同事沟通，避免洗二手烟。
4、健身操，活动双脚、肩膀、头部，缓解疲劳。
5、午休，买一个头枕或者抱枕，午休的时候如果能平躺最好平躺，不能平躺半靠在椅子上不要趴着以免卧到肚子。

对于从事办公室工作的女性来说，一天之中大部分的时间都是坐在办公桌或是电脑前，这对胎儿的健康成长不利。最好是过半个小时就起来走动走动，有条件的还可以到外围花园散散步。总之就是不能一直坐着一动不动，对母婴健康都不好。

很多女性中午吃工作餐，怀孕之后就不一样了，一般普通的工作餐营养无法满足母婴营养需要，最好自己自带午餐。或者带一些有营养的食物，比如牛奶，保障营养跟得上胎儿的发育需求。中午找一个较为安静舒适的地方坐下来休息半个小时左右，不要趴在桌子上睡，而是要躺下或是坐在椅子上闭目养神。中午小睡有助于体力的恢复和胎儿的健康成长。如果有条件的话，还可以一边听音乐一边休息，效果更好。

准备怀孕女性要做的第一件事就是放慢工作的节奏。当然得提前先跟领导沟通交流，手头上的工作要适当分流，怀孕之后的前三个月更是不能过于劳累。有些女性怀孕了也不肯跟上级沟通，怕影响到业绩和工资，结果出现劳累过度而导致的意外流产等情况。
尽量减少出差应酬，
不少女性从事工作常与客户打交道，自然就少不了要出差、应酬。怀孕之后女性的精力和身体更有限，不可能像以前那样说走就走、到处奔波。不要过于要强，一定要放慢脚步，减少出差和各种应酬，以保障胎儿的健康成长。