在荔浦银行工作干的有些抑郁，我该怎么办？

那段时间我整个人状态特别差，又没法跟父母去讲这些，所以经常晚上一个人躲在被子里哭。因为长时间的久坐，后来我的腰椎和颈椎特别痛，每天下班回家吃完饭就只能趴着。我在北方，那个网点没有暖气，冬天只能开空调，但即使空调开到很大，因为不活动，虽然身上还算暖和，但脚还是特别的冷，正赶上那几年会计主管可能更年期了吧，她觉得燥热，有时候我嫌冷把空调开大一点就要挨骂，她会一边骂我一边走过去把空调的温度再调下来。那年冬天我穿着靴子，脚还是被冻伤了。当大堂经理的时候，每天就要站十几个小时，有时候网点会有神秘人来检查，所以一方面我根本就不敢坐下来，而且网点的客户太多了，我其实根本就没有坐一会儿的机会。

我懂题主这种状态，因为我曾经也几乎要抑郁了，当时刚刚毕业，分到家乡的一家小网点，没有什么社会经验又不太懂人情世故的时候，就直接被扔进一个有些畸形的生态里，做我最讨厌的工作，而且你根本不知道这种黑暗的时光到底会持续多长时间，也许是一辈子。之所以说这是一个有些畸形的生态，是因为很多银行基层网点的运行是依靠无限压榨员工来维持的。那个时候我每天早晨7:30左右到网点，换衣服，打扫网点卫生，开晨会，接包，做准备工作，8:30开始营业的时候，其实都已经工作了快一个小时了。那一年去网点的客户还很多，我们一个网点只开三个柜台，日常每天要叫一百二十几个普通号，繁忙的时候接近200个号，平均每个人要做四五十笔业务、产生100多张凭证。午饭是支行统一派送到网点的，大家在柜台里轮流吃饭，吃完就继续回去办业务，从来没有过午休，轮到我值日的时候，要去刷所有的饭盒，可能这个时候能喘息一下吧。下午4点关门，关门之后开始结账、勾兑自己一天的流水、核查自己的凭证，还要给别人复核凭证，交包，偶尔开个夕会，需要营销的时候下了班还要给客户打电话推销产品，一般要六点以后才会结束工作，到家就已经7点左右了。每天工作将近12个小时，没有休息时间，每周上6天班，休息的那一天，偶尔还要被叫出去营销客户，你还要面对各式各样奇葩的客户，还有各种业绩指标的压力

银行从业三年，已离职三年，建议：1、不要停止学习。在银行的三年，一直在高柜上机械式数钱，压榨下班时间和节假日加班开会，没有时间提升，导致离职之前几乎丧失的所有技能。着重关注，时事政治、主流价值观、自己擅长感兴趣的行业新动态，培养独立思考的能力和逻辑性强的表达能力，不要被局限在银行这个圈圈里。2、确定目标。要走要留？要走就拼命一搏。要留的话，觉得银行哪个岗位还不错？内控？信贷？年轻拼一拼起码离开柜台。3、培养个兴趣爱好。下了班就尽量脱离工作的圈子，别被他们画饼和PUA，给自己留个呼吸的时间，哪怕是追剧看综艺呢。4、锻炼身体吧。激烈的有氧运动太累，推荐游泳，水下超级安静，游个十圈八圈，烦心事能少一半。