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15*******35 2022-08-25 3个回答 72人关注
在宁明，职场高压之下如何对抗焦虑情绪？
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13*******00 2022-08-25增强身体锻炼
身体是本钱，只有经常锻炼身体，增强体魄，提高免疫力，才能有更好的生活，平时不妨出外散步、跳舞等，都可以有效帮助自己摆脱工作中的焦虑情绪，有益身心。
倾述内心的苦衷和烦恼
当你不开心时，你可以找你的家人或者朋友倾诉在工作中遇到的不快，或者你可以去一个空旷无人的场所大声喊叫，以疏解心中的郁闷和苦衷，这些都是非常有益于身心的精神寄托途径 -
13*******23 2022-08-25寻找成就感
成就感可以使你变得更自信，更能有效缓解职场焦虑症，因为一个有成就感的人的内心通常会比较富足，并且充满力量，因此职场焦虑患者应该不断提高自己的成就感，及时给自己充电，并将充电及时用在工作中。
睡眠充足、不要胡思乱想
多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方，有时候我们太过于敏感，别人一个眼神就足以让自己想半天，因此一定要学会让自己强大起来，将大半的时间用来提高自己，不要胡思乱想。 -
13*******68 2022-08-25调节自己的心理
一个人心理的好坏和对待外界的态度有很大的关系，所以职场焦虑患者一定要让自己保持积极乐观的处世态度，尽量宽厚地对待他人，或有意识地把注意力转移到自己平时感兴趣的活动中去，使不平和的心态逐渐平复下来。
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广西宁明中旅岜来旅游文化有限公司位于广西壮族自 治区崇左市宁明县花山岩画景区，注册资本 1 亿元人民币， 由中国旅游集团旗下上市公司香港中旅（国际）投资有限公司（股票代码 00308.HK）、左江花山投资股份有限公司、广西宁明骆越文化旅游开发投资有限公司共同投资成立。
公司主要从事花山岩画景区的经营管理，旅游接待，旅游纪念品的开发、销售，酒店、餐饮经营，观光车（船）服务和停车场管理等业务。 -
一般项目：；工程咨询、工程造价咨询、工程招标代理、政府采购代理、工程监理、工程勘察设计、土地规划服务、园林绿化工程（以上项目凭资质证经营）。（除许可业务外，可自主依法经营法律法规非禁止或限制的项目）
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