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  • 13*******15
    2022-03-05
    3个回答
    95人关注

    在浦北上班,工作强度大的上班族怎么保护自己的身体健康

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全部回答 (3)
  • 13*******91
    2022-03-05
    工作中要学会说不,不要一味的做职场老好人。这样你可能一个人完成了几个人的工作量,你能不累吗?专注把自己的工作做好,在工作时间有余力的时候,才会考虑帮助别人处理一些工作之外的事。

    自律的生活习惯

    吃饭、睡觉这些人体活动,必须规律。而这个是走向健康或者保持健康的基础,我们必须遵从身体的需求,按时就餐,按时睡觉。

    安排运动计划

    生命在于运动,运动在增强我们体质的同时,也会释放我们身体压力,提高我们工作效率,提升我们的生活品质。
  • 13*******85
    2022-03-05
    注重自己工作效率的提升

    不工作,我们就是去了赖以生存的物质来源,所以,放弃工作是不可能的,并且,适量的工作更有益于个人的身心健康。那么,怎么达到适量,那就要注重自己的工作效率和品质。很多忙的人,工作效率很低下,瞎忙,
  • 13*******97
    2022-03-05
    重视自己的身体健康

    为什么把这个放到最前面来说,因为很多人根本就不重视自己的身体,认为年轻人累一点是正常的,自己还年轻,扛得住。这就大错特错了,一旦扛不住的时候,悔之晚矣,就如江河决堤,还有可能用几个沙袋就堵得住狂泻的洪水吗?
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