一次又一次的无能和喘不过气的无力感,都成为了焦虑的根源一点一点驻扎和侵蚀着我们的意志和理智。 不希望自己是一个遇到困难选择放弃的人,更不希望自已成为一个半途而废的人,考研这件事,不需要这么多负能量。 如果想让一件事情变得不那么困难:就把它拆分成一个 一个可以解决的问题,每当你解决一个小问题,你就会感受到“进步”,这种进步会让你不再畏惧,所以 你也就不再会觉得事情难。 这个方法是我在做每一件“听上去很困难,但是我却将它做好了”的事情后总结出来的规律。 我考研的时候总结过许多解决问题的办法,怎么具体地学英语、 怎么缓解各种焦虑、我的自律方法、做事方法… 就拿背考研英语单词来说,一开始真不知道怎么规划安排,所以就跟着单词书《考研词汇闪过》先背重点高、中、低频词,在把这些单词搞定以后,再背其他词汇。这样速度提高了不少。 因为很多时候影响我们自己的,并不是客观在做的那件事情,因为事情它就在那里,很多人都做过了也做到了。而我们觉得难,是因为我们对待这件事情的态度。所以很多时候只要将思维模式扭转过来,事情就会瞬间呈现出另一面。 比如: