一、健康方面: 身体是革命的本钱,小伙纸们,你们正在或即将加入无数场不同的战斗,要保重啊! 1、可乐之类的软饮少喝或不喝,有这个钱,买水果、复合维生素来吃(请参考善存这类维生素的药有必要坚持每日服用吗?),用白开水、牛奶、酸奶、豆浆等来代替多糖的饮料。 (记得郭敬明某本小说的男主角,从来不喝水,只喝可乐,特有个性的死样子~我当时就怀疑他的牙齿会好咩?一瓶汽水事小,日积月累危害就不一样啦,亲身经验,为了健康,口味是可以慢慢调整的,你会慢慢爱上健康的食物哒。) 2、去正规的健身房办张卡,如果暂时对健身不太了解,请一个专业教练,一定要坚持! (自行盲目使用器械,很容易受伤出事故,专业指导可以事半功倍。不要进“黑店”,难有保障。) 运动装备一定要买好一点的,特别是鞋,可以有效保护脚和膝盖,值得砸银子! (答主的脚踝以前就因为这个受过伤,结果医药费都够买双好鞋的了,遭罪+耽误事+浪费钱,像男生们喜欢打篮球、踢足球等,碰碰撞撞,更容易受伤,所以不要像我一样得不偿失。) 个人比较推荐美津浓和亚瑟士,一些基本款性价比还是很高的。