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13*******39 2022-04-08 3个回答 137人关注
玉林作为一个职场人，想知道天天坐办公室怎样能减肥
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15*******92 2022-04-08去健身房别跑步，直接去上更有减肥价值的团体课程。
想想你去健身房最常干的是什么事？上跑步机跑步，然后洗澡回家。晕，看看第一条，户外跑就能实现了，还花那个钱，真浪费银子！
如果你想在健身房达到最快、最好的减肥效果，又不想花钱，最直接有效的办法就是去上团体课程。一般连锁大型健身房提供的团体课程都是有氧运动类课程，不少还分出不同难度等级，由带课教练亲自设计，上课氛围好、运动强度和时长都有保证，训练质量远好于在跑步机上无聊地跑步。
如果你想减肥，完全可以不用去跑步机上跑步，每周去三四次，每次上一小时的有氧团操课程，减肥效果杠杠的。 -
13*******52 2022-04-08首先，对于大多数人来说，减肥的场所不在办公室，而是在户外、健身房、运动场馆或者是家里。
户外是指街心花园、公共的马路、小区里的居员健身点等。健身房就是你花钱在公司或住家附近的健身房里办张会员卡，便于就近运动减肥。运动场馆主要是适合需要使用专门场地和设备，或者需要多人一起参与的运动，比如羽毛球、乒乓球、篮球、排球、网球、游泳等。家里，主要是为了方便，适合难度不太高、没有场地或设备要求的锻炼项目，比如初级瑜伽、有氧操、简单的徒手训练，或者只需要健身小工具就能进行的运动项目，比如踏板机。
对于这四种场所，选择一种最适合自己的情况，作为自己的运动减肥主战场就行了。 -
13*******85 2022-04-08控制饮食加运动是不变的真理。
伏案工作运动少，那你吃多少呢？运动少摄入就得少。
再说运动，每天上下班的时候是可以运动的，早起一小时腾出来走路，下班少坐几站公交走路回家。一边看电视一边举哑铃，一边听音乐一边跑步，总会有办法的。
相关企业
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一般项目：酒店管理;企业管理;物业管理;商业综合体管理服务。（除依法须经批准的项目外，凭营业执照依法自主开展经营活动）许可项目：住宿服务;餐饮服务。（依法须经批准的项目，经相关部门批准后方可开展经营活动，具体经营项目以相关部门批准文件或许可证件为准） -
一般项目：新材料技术推广服务；新材料技术研发；人造板制造；人造板销售；货物进出口；技术进出口（除依法须经批准的项目外，凭营业执照依法自主开展经营活动）
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许可项目：食品生产；食品销售；餐饮服务（依法须经批准的项目，经相关部门批准后方可开展经营活动，具体经营项目以相关部门批准文件或许可证件为准）一般项目：食用农产品零售；食用农产品初加工；总质量4.5吨及以下普通货运车辆道路货物运输（除网络货运和危险货物）（除依法须经批准的项目外，凭营业执照依法自主开展经营活动）
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一般项目：餐饮管理;食品销售（仅销售预包装食品）;会议及展览服务;停车场服务;小微型客车租赁经营服务;住房租赁;园林绿化工程施工;农副产品销售;酒店管理（除依法须经批准的项目外，凭营业执照依法自主开展经营活动）许可项目：餐饮服务;食品销售;住宿服务;房地产开发经营;酒类经营（依法须经批准的项目，经相关部门批准后方可开展经营活动，具体经营项目以相关部门批准文件或许可证件为准）
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许可项目：住宅室内装饰装修。（依法须经批准的项目，经相关部门批准后方可开展经营活动，具体经营项目以相关部门批准文件或许可证件为准）一般项目：建筑装饰材料销售；建筑材料销售；灯具销售；家具销售；家用电器销售；卫生陶瓷制品销售；家居用品销售；涂料销售（不含危险化学品）；门窗销售；五金产品零售。（除依法须经批准的项目外，凭营业执照依法自主开展经营活动）
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一般项目：诊所服务；医学研究和试验发展；教育教学检测和评价活动；第一类医疗器械销售；医用包装材料制造；健康咨询服务（不含诊疗服务）；企业管理咨询（除依法须经批准的项目外，凭营业执照依法自主开展经营活动）许可项目：医疗服务（依法须经批准的项目，经相关部门批准后方可开展经营活动，具体经营项目以相关部门批准文件或许可证件为准）
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摄影服务；摄影器材、服装的销售；摄影技术咨询、技术服务。（依法须经批准的项目，经相关部门批准后方可开展经营活动。）
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一般项目：机动车修理和维护；汽车拖车、求援、清障服务。（除依法须经批准的项目外，凭营业执照依法自主开展经营活动）
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一般项目：餐饮管理；食品销售（仅销售预包装食品）；会议及展览服务；停车场服务；小微型客车租赁经营服务；住房租赁；园林绿化工程施工；农副产品销售；酒店管理（除依法须经批准的项目外，凭营业执照依法自主开展经营活动）许可项目：餐饮服务；食品销售；住宿服务；房地产开发经营；酒类经营（依法须经批准的项目，经相关部门批准后方可开展经营活动，具体经营项目以相关部门批准文件或许可证件为准）
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许可项目:餐饮服务;食品销售;酒类经营;烟草制品零售(依法须经批准的项目,经相关部门批准后方可开展经营活动,具体经营项目以相关部门批准文件或许可证件为准)一般项目:酒店管理;商务代理代办服务;日用百货销售;农副产品销售;食品销售(仅销售预包装食品)(除依法须经批准的项目外,凭营业执照依法自主开展经营活动)