南宁哪里有招夜班工作的 南宁平均工资

现在有很多工作是分白班和夜班的。夜班由于在晚上工作，与我们平时的白天工作晚上休息的作息有所不同。但是，也有一部分小伙伴乐意在晚上工作。那么，如果在夜晚工作的话，一定要注意调节好自己的作息时间以及日常生活中的饮食。只有这样才能保证夜晚工作效率高效，同时自己的身体也不会垮掉。那么，如果在南宁找夜班工作应该去哪里找呢。南宁哪里有招夜班工作的呢，这些工作的薪资待遇如何呢。如果从事夜班的话，怎样才能保证自己的身体呢。下面，我们一起来了解一下吧。

一、南宁哪里有招夜班工作的 

老牌广州粥王晚班餐饮 服务员 2000-3000 元/月

工作地点：南宁 - 青秀金洲路金州大厦对面老牌广州粥王

南宁鸿福东葛餐饮有限公司 行政主厨 3000-5000 元/月

工作地点：南宁 - 青秀 - 东葛路 - 茅桥路2号 东葛延长线

二、南宁平均工资

2019年南宁市城镇非私营单位从业人员平均工资为86632元，同比名义增长7.9%，扣除物价因素实际增长4.3%；2019年城镇非私营单位在岗职工年平均工资为90986元，同比名义增长9.0%，扣除物价因素实际增长5.4%。

2019年南宁市城镇非私营单位从业人员平均工资低于全国3869元，高于全区10153元；在岗职工年平均工资高于全区11470元。从业人员平均工资、在岗职工平均工资水平位均居全区第一，增速快于经济发展增速。工资的平稳增长，主要受几方面因素的影响：一是2019年全市经济运行总体平稳，就业保持稳定，为全市从业人员工资水平的提高打下良好的基础；二是企业落实新的最低工资指导线标准，对工资的平稳增长起到兜底保障的作用；三是落实调整机关事业单位工作人员增资政策，促进了非私营单位的工资水平的提高。

2019年城镇非私营单位从业人员平均工资最高的三个行业分别是卫生和社会工作业（126254元）、电力热力和燃气及水的生产和供应业（117668元）和信息传输和软件、信息技术服务业（116343元）。年平均工资最低的三个行业分别是住宿和餐饮业（40565元）、采矿业（51495元）和居民服务、修理和其他服务业（58446元）。最高与最低行业平均工资之比是3:1。

三、怎样上好夜班

现代人由于工作或职业的原因，都有过昼夜颠倒的时候。昼夜节律颠倒对人体的生理功能和代谢都会产生一定的负面影响。
　　在正常情况下，人体在白天与夜间的生理节律有明显的不同。白天主要以交感神经活动和物质代谢的分解过程为主，而夜间则以副交感神经活动和物质代谢的合成过程为主。生物化学的观察结果也证明，不同酶的活性和内分泌激素的代谢在昼夜间也有很大的差别。
　　所以经常夜里工作的人，除了创造良好的工作条件和保证足够充分的睡眠之外，还应科学地安排好自己的一日三餐。
　　在一日三餐的安排上，首先应保证有足够的热能摄入。比如，为增进食欲，可在食品的烹调制作上力求做到食物品种多样化，色、香、味俱全，美味可口；为使一天的热能分配合理并防止过饥过饱的情况，就需要合理安排就餐时间和每餐膳食热量应占全天膳食总热量的百分比。
　　晚餐对于熬夜的人很重要，可占膳食总热量的30%～50%，可食用些高蛋白食物，进餐时间安排在劳动前一两小时为宜；中餐热量一般可占膳食总热量的20%～25%，进餐时间可安排在午后3时前后；早餐热量一般可占膳食总热量的15%～20%，并且应该以容易消化吸收的碳水化合物为主。在保证足够热能摄入的基础上，还应注意保证有足够的优质蛋白质、无机盐和维生素的摄入。所以适当摄入乳、蛋、鱼、瘦肉、猪肝、大豆及其制品，多吃蔬菜、水果，少吃纯糖和含脂肪高的食物，并应控制食盐的摄入量。

根据上文的介绍，相信大家对南宁哪里有招夜班工作的，南宁夜班工作招聘信息以及南宁的平均工资都有了进一步了解。同时对于经常上夜班的员工来说，怎样才能上好夜班的同时保障身体也有了认识。总的来说，在南宁夜班工作也有很多，如果你选择上夜班的话，一定要注意好自己的身体哦。